היכולת הטבעית של הגוף לרפא את עצמו
גוף האדם מתוכנת לרפא את עצמו והתפקיד שלנו הוא לאפשר זאת ע״י מניעת התערבות שעלולה להפריע לו!
דוגמא פשוטה: שבר.
הטיפול במקרה של שבר בעצם הוא קיבוע גבס.
בתהליך הריפוי הגוף מרפא את עצמו!
קיבוע הגבס בזווית הנכונה יאפשר תנאי מנוחה על מנת שהגוף ירפא את עצמו בכוחות עצמו.
גוף האדם נמצא בתנועה בלתי פוסקת של כיווץ ושחרור של שרירים רצוניים ולא רצוניים.
הדם זורם בכלי הדם באמצעות הלב שמבצע פעולת כיווץ שחרור ובאמצעות השרירים המעגליים שבדפנות כלי הדם. באופן דומה נע המזון בצנרת של מערכת העיכול (פריסטלטיקה)
התינוק יונק באמצעות כיווץ שחרור השפתיים.
הסרעפת מניעה את מנגנון הנשימה באמצעות כיווץ ושחרור.
השרירים שמסביב לעניים מתכווצים ומשתחררים באופן טבעי ללא הרף (מצמוץ)
הבעות פנים בזמן שאנו מתקשרים זה עם זה מבוססות על כיווץ והרפייה של שרירי הפנים.
התרגילים בשיטת פאולה מבוססים על פעולות פשוטות וטבעיות של הגוף, פעולות אשר מעודדות את התנועתיות הלא מודעת, לא רצונית של הגוף.
התרגול יוביל את המתרגל למקום בו הגוף פועל או נח באופן טבעי ופשוט אשר מאפשר תהליך של ריפוי!
בשיטת פאולה אנו מפעילים את השרירים הטבעתיים וגם איברים או שרירים במקומות אחרים בגוף.
גם התרגילים שאינם באמצעות השרירים הטבעתיים מפעילים את השרירים הטבעתיים (לדוגמא: לחיצת ברכיים, כמו שילדים מתאפקים – תפעיל את השריר של צינור השתן)
העובדה שהשרירים הטבעתיים נמצאים בפתחי הגוף מאפשרת לתרגול להשפיע אל תוך הגוף למקומות שבהם השרירים אינם רצוניים. לדוגמא: השפתיים נמצאות בפתח הצנרת של מערכת העיכול והנחיריים בפתח של כלי הנשימה.
